Февраль 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728  
Внимание, опрос!
Шахматисты Уфы:
Мужчины. Топ-10
1 Хисматуллин
Денис
МГ 2621
2 Ямилов
Роберт
ММ 2448
3 Калегин
Евгений
ММ 2413
4 Дармин Дмитрий МФ 2382
5 Абелгузин Динар МФ 2358
6 Тухватуллин Владислав МФ 2284
7 Мухутдинов Тигран
МФ 2251
8 Имашев Ильдар 2236
9 Доломатов Николай
МФ 2211
10 Затоковенко Игорь
2205
Женщины. Топ-3
1 Григорьева Юлия ЖМФ 2062
2 Никитина Елена ЖМФ 2037
3 Абсалямова Карина
2014
Юноши. Топ-3
1 Мухутдинов Тигран МФ 2251
2 Асатрян Гор 2012
3 Гуменный Евгений 1983


* только активные шахматисты
Рубрики:

Фитнес-станция или шведская стенка? — Советы от компании Интер Атлетика

Если вы хотите всегда быть в хорошей форме, то регулярные спортивные нагрузки должны стать обязательной частью вашей жизни. Во времена советского союза одним из самых популярных оборудований для домашних тренировок являлись шведские стенки. Сейчас же спортивная индустрия шагнула далеко вперед – и вы можете приобрести такое современное и функциональное оборудование, как фитнес станция. Какой из этих двух вариантов будет для вас наиболее оптимальным, зависит от многих нюансов: ваших целей, свободного пространства, финансовых возможностей. В этой статье мы расскажем о преимуществах шведской стенки и фитнес станции, что поможет вам определиться с выбором.

Как выбирать?

Если вы не хотите уделять много времени выбору спортивного инвентаря, то самым оптимальным вариантом станет шведская стенка, купить ее вы сможете в интернет магазине. Но гораздо более современным вариантом является фитнес станция, Киев предложит вам огромный выбор таких тренажеров.

Прежде чем приступить к выбору тренажера, вам нужно разобраться в следующих моментах:

  • сколько человек планирует заниматься на тренажере, кроме вас?
  • насколько функциональным он должен быть?
  • как много свободного времени дома, и сколько денег вы можете потратить?

Дайте ответы на эти вопросы – и выбор спортивного инвентаря для дома станет для вас гораздо проще.

Шведская стенка: только «за»

Шведская стенка – оборудование, которое выглядит невероятно просто, но при этом ничуть не уступает современным функциональным тренажерам. Обычно она выглядит как деревянная лестница, высоту которой создают специальные брусья. Лучше всего делать стенку повыше: тогда заниматься сможет и ребенок, когда подрастет, и даже – взрослые.

Кстати, разные модели могут отличаться своей комплектацией. Обычно шведская стенка включает следующие дополнительные элементы:

  • брусья
  • канат
  • «сетка для лазанья» (детский вариант тренажера)
  • турник
  • доска Евминова

Помните о том, что чем выше комплектация – тем больше упражнений вы сможете выполнять. Еще один плюс – шведская стенка абсолютно безопасна, но очень важно уделить внимание ее креплению к стене. Вы можете постелить на полу мягкие маты – в случае, если кто-то упадет, это смягчит удар.

Фитнес станция: очевидные преимущества

Что касается фитнес-станций, то это оборудование подойдет, скорее, тем, кто планирует заниматься на достаточно серьезном уровне. Обычно такой тренажер оборудован следующими элементами: тренажер-«бабочка», скамья для пресса, турник, подставка для ног, парта для бицепса, верхняя и нижняя тяга.

Конечно, такой тренажер обойдется дороже. Но его главное преимущество в том, что вы сможете выполнять силовые упражнения прямо дома. К тому же, вы легко сможете подкачать абсолютно все мышцы: рук, ног, спины, пресса – используя всего один тренажер.

Анна Соболева (с)

Оставить комментарий

Уважаемые родители
Ближайшие события
В планах:
Комментарии:
Архивы
Информация
Ищете где поиграть в шахматы с живыми игроками?

Это можно сделать онлайн.

Вот несколько хороших вариантов!
54 queries in 0,067 seconds