Август 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Внимание, опрос!
Шахматисты Уфы:
Мужчины. Топ-10
1 Хисматуллин
Денис
МГ 2619
2 Ямилов
Роберт
ММ 2440
3 Калегин
Евгений
ММ 2420
4 Абелгузин Динар МФ 2406
5 Дармин Дмитрий МФ 2396
6 Яксин Олег МФ 2390
7 Глиджян Гор
МФ 2342
8 Тухватуллин
Владислав
2297
9 Имашев Ильдар
2275
10 Ботоян Смбат
2250
Женщины. Топ-3
1 Никитина
Елена
ЖМФ 2050
2 Абсалямова Карина 2014
3 Идрисова Роза
ЖМФ 1952
Юноши. Топ-3
1 Абелгузин
Динар
МФ 2406
2 Мухутдинов Тигран 2029
3 Ишкинин Роберт 2027


* только активные шахматисты
Рубрики:

Движение — или тотальное расслабление?

Движение — или тотальное расслабление?

Не секрет, что люди, которые подолгу засиживаются за компьютером, уже в нежном юношеском возрасте начинают страдать «профессиональными» заболеваниями зрения, сосудов, суставов (в особенности, кистей рук) и даже нервной системы. Это касается не только отчаянных геймеров, но и программистов, администраторов сети, специалистов по оптимизации, во власти которых изготовление продвижение сайтов и даже людей творческих (журналистов и писателей). Дело здесь не только в пресловутом электромагнитном излучении, о котором в свое время было много разговоров — компьютерные «динозавры» наверняка помнят защитные экраны и очки, мода на которые быстро прошла. Индийская пословица гласит: не так страшен тигр на равнине, как змея в лесу или среди высокой травы. Главный враг сражающихся на офисных фронтах — это, конечно, гиподинамия.

Уж сколько раз твердили миру, что неподвижный образ жизни вреден: сидячая работа ведет к ожирению, остеохондрозу и прочим неприятностям, но человеку за монитором все равно кажется, что он расслаблен. Это всего лишь иллюзия: сохраняется напряжение мышц, перегрузка позвоночника, образуется застой в области таза, и даже подушечки пальцев страдают от непрерывных ударов по клавиатуре, не говоря уж о «синдроме компьютерной мыши», становящимся хроническим уже к тридцати годам. Единственный способ противостоять всем этим напастям стар, как мир. Это элементарное усиление двигательной активности, проще говоря — движение. Если нет времени ходить на фитнес или йогу — купить домашний тренажер, мини-степпер, крутить по утрам (или вечерам, если трудно проснуться) хула-хуп, ходить пешком там, где есть общественный транспорт, подниматься по лестнице без лифта, даже если он уже гостеприимно открывает вам дверцы… в конце концов, завести собаку, чтобы домашний любимец невольно ставил вас перед необходимостью прогулки. Если есть желание, то всегда найдется возможность лишний раз подвигаться. Ученые доказали, что даже при наличии онкологических заболеваний шанс выжить и вылечиться есть только у тех, кто продолжает двигаться! Не лучше ли предотвратить такого рода необходимость разумной профилактикой?

Ничто не делается по волшебству, и застарелые привычки тоже не меняются моментально. Чтобы помочь вашему позвоночнику «разгрузиться» и расслабиться после тяжелого дня за компьютером, была специально разработана подушка Тотал Пиллоу, уникальная подушка-трансформер для отдыха и путешествий, принимающая и запоминающая контуры вашего тела. Она может быть использована в любом месте и в любой ситуации, когда бы вам ни потребовалось отдохнуть. Подушка под спину, под шею, даже под ноги — все это «Total Pillow» в одном. Попробуйте!

Оставить комментарий

Уважаемые родители
Ближайшие события
В планах:
Комментарии:
Архивы
Информация
Ищете где поиграть в шахматы с живыми игроками?

Это можно сделать онлайн.

Вот несколько хороших вариантов!
Позиция дня

Мухутдинов - Жакамухов

Мухутдинов - Жакамухов

Лоо, 2017

Ход белых.

53 queries in 0,077 seconds